生酵素のあれこれ

生酵素サプリメントを飲むと効果がある理由

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生酵素サプリメントを飲むと効果がある理由

 

生酵素サプリメントは医薬品ではなく、特定保健食品でもないので効果をパッケージなどに明記することができません。

生酵素サプリメントとは?のページでもご説明しましたが、本来体が必要とする栄養素で不足している分を補うためにサプリメントがあるということを忘れてはいけません。

 

生酵素は本来の機能を回復させるという効果がある

人間の体は約60兆個の細胞により構成されており、細胞が活動、生まれ変わるためには様々な栄養素が必要とされております。

人体として目に見える皮膚も細胞でできており、何らかの疾患、免疫不全などがなければ、怪我などを負ったとして新しい皮膚が再生し、元の綺麗な肌に戻ります。

しかし、細胞の働きの元となる栄養素が不足している場合はどうでしょう?再生までに時間がかかったり、完全に元の綺麗な肌には戻らないということが考えられるのです。

 

食生活の変化が人体に与える影響

近年病気の低年齢化が問題となっております。糖尿病、動脈効果などの生活習慣病、また様々な病気の元凶となり得る肥満などがあります。

以前では糖尿病は中年以降の人が患う病気というイメージでしたが、現在では小学生から糖尿病を発症してしまうことが増えているそうです。

以前でも一切無かったということはありませんが、患者数が増えているということは、体質に問題がある人が増えているということであり、生活習慣などの問題もありますが、その原因の多くは食生活にあるといえるのです。

生酵素サプリを飲んだだけで健康になることはありません

多くはありませんが、サプリメントを飲んでいるから食事はおざなりになっても大丈夫と思っている人がおります。

また疲労回復、ダイエット、美肌に良いとされるサプリメントを飲んだからといって、運動をしない、寝不足、紫外線を気にしないなど、全てをサプリメントに頼ろうとする人がおります。

もちろんサプリメントを飲まないよりは、同様の生活をしている場合には多少の効果を得ることができると考えられますが、サプリメントが栄養素の元であるように、栄養素も細胞の働きを助ける元であり、細胞が働くためには睡眠や運動などが必要となります。

何らかの効果を得ようとした場合に、まず必要なのは大量のサプリメントではなく、規則正しい生活なのかもしれません。

生酵素サプリメントのメリットとは

ダイエットや美肌などは、人間の本来の機能を回復させたことにより得られるメリットであり、他にも不眠解消、高血圧予防、疲労回復、更年期障害軽減、むくみや冷え性の解消、便通改善など様々な効果が期待できます。

食事の補助となるサプリメントは、人体の機能を補助する役割もあるのです。

 

一般的に不足とされている栄養素から補う

人間に必要とされる栄養素を分類すると、炭水化物、タンパク質、脂肪の三大栄養素と、それにビタミンとミネラルを加えた五大栄養素としてまとめられます。

ダイエットによる過剰な食事制限をしない限りは、炭水化物、脂肪などは普段の食事でも十分摂取できていると考えられます。タンパク質は肉、卵、魚、豆、乳製品などに含まれており、制限している人が多くおり不足しがちとも言われております。

ビタミンとミネラルに関しては、三大栄養素とは違い意識しなければ食事のみでは取得することができません。

食事内容の欧米化により不足するビタミンとミネラル

日本人は元々、野菜・魚中心の食生活であり、ビタミンやミネラルなどを食事から摂ることができておりました。しかし現在では肉中心の食事が一般的であり、食の欧米化に伴いビタミンやミネラル不足が問題となっております。

サプリメントが広く普及しているアメリカにおいて、最初に利用されるようになったサプリメントがビタミンであり、肉中心の食生活ではビタミンが不足するということは証明されているのです。

豊富な栄養素を手軽に補う

生酵素サプリメントとは?のページにてご紹介しましたが、ビタミンやミネラルには多くの種類があります。そして栄養素にはそれぞれ依存関係があり、例えば亜鉛はビタミンCと一緒に摂ると吸収率が良くなりますが、摂りすぎると銅が欠乏したりします。

依存関係を考え個別のサプリメントで補おうとした場合、大量に飲まなければいけなくなり、継続することが難しくなってしまいます。

サプリメントは飲み続けなければ効果を得ることができませんので、豊富な栄養素をまとめて摂れるマルチビタミンやマルチミネラルからサプリライフを初めてみてはいかがでしょうか。

もちろんサプリのみに頼らずに食事内容と生活習慣にも気を付けるということを忘れてはいけません。

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